Meyve Yüzünden Siroz Olabilirsiniz! (TOPLUMUMUZU BILINÇLENDIRME)






Bu Haber Sitemiz Ziyaretçilerini Bilinçlendirmek Amaciyla Paylasilmistir


Meyve, sindirim süreci çok kisa (yaklasik 15 dakika) olan besin maddesidir. Yenilen bir meyve mi­deden geçer, ama orada beklemez. Çünkü mide­de herhangi bir isi yoktur. Dolayisiyla hemen emildigi ve sindirildigi ince bagirsaga gelir.



Eger mey­ve yemek sonunda yenirse, daha önce yenmis ve sindirilmeleri için 2-3 saate ihtiyaçlari olan besin maddelerinden dolayi kapisi kapali olan bir mide­ye gelir. Meyve, sicak ve nemli bir ortamda hapis kalir. Bu da onun ma­yalanmasina ve diger besin maddelerinin sindirim sürecini de bozarak barindirdigi vitaminlerin çogunu kaybetmesine sebep olur. Ayrica, di­ger besinlerle birlestigi için hazmi da zorlasacaktir. Hatta fermente olup önce karbonhidrata, sonra da alkole dönüsecektir. Bu sebeple ha­yati boyunca bir yudum içki içmedigi halde siroz olan kisilere rastlana­bilir.

MEYVELERI NE ZAMAN YEMELI?



Halbuki, meyveleri yemekten bir saat önce veya iki saat sonra yesek, ne kilo aliriz, ne de siroz gibi hastaliklarla karsilasiriz. Çünkü, mey­ve bu süre içinde ince bagirsaga inme imkani bulacak, dolayisiyla diger besin maddeleri tarafindan mi­dede bloke edilemeyecektir.
Meyveler iyi çignenir ve mide bosken yenirse çabuk sindirilir. Midenin kisa zamanda bosalma­si, arkadan gelecek yiyeceklerin sindiriminde kolaylik saglayacak­tir. Meyvelerdeki fermantasyon yapici maddeler her türlü besinin sindirimine elverislidir.


En iyisi, meyveyi sabahleyin aç karnina yemektir. Mide bos­ken yenen ilk besin maddesi bambaska bir deger tasir.
Böylece vücut meyveden azami ölçüde istifade etmis olur. Ayrica, sabah yenen meyve diger vakitlerde meyve yen­meyecegi anlamina da gelmez.


Yalniz bazi meyveler sekerce zayif olduklarindan, mayalanma güçleri önemsenmez. Çilek, bögürtelen, kizilcik yemekten sonra rahatça yenebilir. Ayni sekilde midede mayalanma tehlikesi olmadigindan pismis meyveler de yemekten sonra yenebilir.



Limon da böyledir. Suyunu (Sekersiz) her an içebilir veya tat katmak için salatalara, soslara, yemeklere katabilirsiniz.
Meyveler mide salgilarini uyardigindan, yemeklerden önce yenmesi bu bakimdan da fayda­lidir. Yemekten sonra yendigin­de uzun süre midede kalmasi gerekir.

Böyle bir durumda da meyvelerin sekeri daha önce yenen unlu gidalarin nisastasiyla birleserek midede asiri miktarda siskinlik ve gaz olusmasina sebep olabilir.






Bu Haber " HABER7.COM" Web Sitesinden Alinmistir.


Editör : Bulent
dislikasabasi.com